GUÍA GRATUITA

10 reglas que romper si tienes resistencia a la insulina

Una nueva forma de cuidar tu salud hormonal sin vivir a dieta ni sentir culpa por lo que comes

Has escuchado tantas veces lo que “deberías” hacer:

Comer menos, eliminar carbohidratos, evitar el pan, hacer ejercicio todos los días, seguir el plan al pie de la letra…


Pero si todo eso funcionara a largo plazo para reducir los síntomas de la resistencia a la insulina… no estarías aquí, ¿verdad?

Porque tú sigues luchando entre tus antojos y "comer bien"

Pero hay varias ideas que te has comprado para controlar la resistencia a la insulina y que en realidad no te están ayudando del todo.

Solo sabes que...

  • Estás cansada de hacer todo “bien” y aún así sentirte estancada.
  • Sientes que tu cuerpo no responde, y eso empieza a frustrarte.
  • Vives con hambre, antojos, o culpa cada vez que te sales del plan.
  • Has intentado tantas reglas que ya no sabes qué sí te funciona.
  • Tus síntomas —fatiga, antojos intensos, fluctuaciones en el peso, acné, caída de cabello, exceso de vello, periodos irregulares — siguen ahí.

Por eso desarrollé esta guía para ti.

Aquí no vas a encontrar más reglas, sino una invitación a romper aquellas que no te están ayudando.

Es momento de salir del ciclo de control, culpa y frustración, y empezar a crear una forma de cuidarte que sí puedas sostener.

¿Qué vas a encontrar en esta guía?

  • Por qué seguir haciendo dietas puede empeorar tus síntomas
  • Qué pasa cuando restringes carbohidratos o te exiges ejercicio sin energía
  • Por qué no necesitas contar calorías, eliminar alimentos ni hacerlo perfecto
  • Cómo dejar atrás la rigidez y empezar a escuchar lo que tu cuerpo realmente necesita
  • Las 10 reglas más comunes (y dañinas) que tal vez creíste necesarias… y cómo romperlas desde la compasión

Esta guía te ayudará si

*

Tienes resistencia a la insulina y sientes que tu salud hormonal está fuera de control

*

Ya intentaste planes, suplementos o dietas sin resultados sostenibles.

*

Estás lista para soltar la mentalidad de “todo o nada”.

*

Quieres sentirte en paz con la comida y cómoda en tu cuerpo otra vez.

"No me había dado cuenta del círculo vicioso en el que estaba cayendo desde hace tantos años que no me llevaban a controlar mi resistencia a la insulina."

- Gabriela Zepeda

"Salí con mucha paz, ahora ya sé cuáles son mis siguientes pasos para controlar la resistencia a la insulina"

 
Martha Rodríguez

Rompe las reglas y sigue un plan que sí funciona para ti.

Descarga la guía para descubrir esas reglas que necesitas comenzar a cambiar.