Completa el último paso ingresar al programa "Insulina en Balance"
Precio: 3 pagos de $2100 MXN (108 USD)
Insulina en balance es un programa de 12 semanas para mujeres con resistencia a la insulina que quieren recuperar su energía, mejorar sus síntomas y mantener un peso estable sin dietas restrictivas, sin tratamientos complicados y sin estrés.
¿Cómo lo lograremos?
Paso 1: Optimizar tu nutrición
Por medio de la nutrición gentil, te ayudo a entender la cantidad y el tipo de nutrientes que necesita tu cuerpo para lograr tener energía, mejorar tus síntomas y mantener un peso estable.
Te enseño a combinar tus comidas, a diseñar tus menús, a alcanzar tus necesidades de nutrientes específicos con recetas sencillas y deliciosas.
Paso 2: Hacerlo sostenible para ti
Ya que tienes una noción acerca de cuáles son las cantidades de alimentos que necesita tu cuerpo y los alimentos que más te benefician a nivel hormonal, trabajaremos para contrastar esta información con tus señales corporales.
Aprenderás a ver la alimentación con flexibilidad y disfrute. A comer tranquila sin estar preocupada de cada bocado, a incorporar esos alimentos que te daban culpa o miedo sin afectar tu salud hormonal.
Paso 3: Sumar a tu estilo de vida
En este paso nos encargamos de identificar las partes de tu vida que necesitan atención y creamos estrategias sencillas que puedas aplicar para lograr cambios sostenibles en tu movimiento, descanso, manejo de estrés y salud mental para alcanzar el equilibrio que necesitas y mejorar tus síntomas.
Al inscribirte obtendrás:
*SESIONES INDIVIDUALES (BONUS TEMPORAL): Tres sesiones individuales (una por cada etapa del programa) en las que conoceré a fondo tu caso y te ayudaré a implementar las recomendaciones y a superar los retos que puedas encontrar en tu proceso.
SESIONES GRUPALES: Tres sesiones (una por cada etapa del programa) junto con las otras participantes del grupo en las que resolveré dudas comunes, analizaré casos reales y aprenderemos a manejar juntas cualquier obstáculo que se presente.
APOYO DIARIO: En caso de que tengas alguna duda o desafío concreto, podrás enviarme un mensaje o audio y recibirás mi respuesta con los pasos para gestionarlo.
VIDEOS CLAVE: Cada semana tendrás acceso a videos con explicaciones claras, sencillas y prácticas que te ayudarán a entender y a implementar los cambios que necesitas para lograr tus objetivos durante el programa.
MATERIALES PRÁCTICOS: Cada video viene acompañado ejercicios, menús, planes, recetarios, listas de compra, suplementos recomendados y otros materiales que te harán más fácil la implementación de lo que vayas aprendiendo.