Descubre cómo revertir los síntomas de SOP, recuperar tu salud hormonal y alcanzar un peso en el que te sientas saludable
----- En 12 semanas -----
Sin hormonas artificiales, fórmulas mágicas o dietas difíciles y restrictivas
Si estás cansada de lidiar con síntomas como acné, pérdida de cabello, exceso de vello o sobrepeso...
Y buscas una solución definitiva para revertir tus síntomas, mientras te sientes motivada y con energía, es probable que ya sepas que necesitas empezar haciendo cambios en tu estilo de vida.
Se que no necesito darle muchas vueltas.
Probablemente ya sabes que tu alimentación es la base para recuperar la salud de tus hormonas y que los cambios que hagas hoy te ayudarán a sentirte mucho mejor en poco tiempo.
Seguramente también has escuchado que con cambios constantes se pueden revertir los síntomas de SOP para alcanzar la salud que te mereces.
HAY COSAS QUE TAL VEZ NO SEPAS
Eres capaz de recuperar tu salud con cambios simples en tu estilo de vida
1. Puedes sentirte con energía para disfrutar cada día
Imagina cómo sería empezar tu día llena de energía, y con ganas para hacer todo lo que te propongas. La falta de energía es uno de los síntomas más comunes en mujeres con SOP, pero definitivamente una parte que se puede resolver.
2. Puedes llegar a un peso en el que tú te sientas saludable
Si bajar de peso ha sido todo un reto para ti, quiero decirte que no estás sola. La dificultad para perder peso es común en muchas mujeres con SOP, pero esto no quiere decir que no lo puedas lograr. Simplemente quiere decir que necesitas conocer tu cuerpo y tener las herramientas adecuadas para conseguirlo.
3. Puedes revertir muchos de los síntomas de SOP
La mayoría de las mujeres con SOP tienen que lidiar con síntomas como exceso de vello, caída de cabello y acné. Estos síntomas pueden parecer imposibles de revertir, pero esto es porque no se han tomado las medidas correctas. La única forma de mejorar estos síntomas es resolviendo el exceso de andrógenos de raíz. Y yo te voy a dar las herramientas para lograrlo.
4. Puedes tener periodos sanos y regulares
Recuerda que tu periodo es una expresión de tu salud y el que no se presente de forma regular es señal de que algo no está funcionando como debería. Con los cambios adecuados puedes recobrar el control de tus hormonas, recuperar tu fertilidad y lograr tener ciclos menstruales sanos.
5. Puedes recuperar la confianza en tu cuerpo
¿Cuántas veces te has sentido traicionada por tu cuerpo? Rodeada de toda clase de síntomas incómodos y grasa en lugares donde no la quieres. Conocer los procesos de tu cuerpo y saber de qué forma puedes apoyarlo para funcionar de la mejor manera te ayudará a crear una relación de amor y respeto contigo misma, indispensable para sanar física y emocionalmente.
Aunque las razones para recuperar tu salud pueden ser muy obvias, el camino para lograrlo no siempre está tan claro.
Las 5 creencias por las que la mayoría de los tratamientos para SOP fracasan
Creencia 1: El tratamiento de SOP es el mismo para cada mujer
¡Falso! Cada mujer con SOP es única y tiene síntomas distintos
Es por eso que pretender resolverlo de la misma manera en todos los casos te llevará directo al fracaso.
Y aquí no hay una única solución, ni un documento que nos diga exactamente que camino debes de tomar. Para revertir tus síntomas y recuperar realmente tu salud el único camino que te llevará al éxito es el de la experimentación.
Tienes que probar, tienes que conocer a tu cuerpo, tienes que descubrir que es lo mejor para él. Lo que le funciona a otra mujer puede no funcionarte a ti, por eso tienes que intentar cosas distintas hasta dar con la respuesta concreta para ti. No necesitas un tratamiento para SOP, necesitas un tratamiento para: (pon aquí tu nombre).
Creencia 2: El éxito del tratamiento es responsabilidad del médico o profesional de la salud
¡Falso! Delegar el resultado de tu tratamiento a otras personas te quita todo el poder sobre él
Los médicos y profesionales de la salud estamos para apoyarte y orientarte en tu camino hacia el bienestar. Pero tienes que saber que tú eres la principal responsable, nadie conoce tu cuerpo como tú y nadie sabe mejor que tú lo que te hace bien.
Tomar un papel activo en tu tratamiento, conocer la condición y saber cómo funciona tu cuerpo es esencial para lograr el éxito junto con tu médico.
Se trata de involucrarte, se trata de investigar y de cuestionar la información que te den si es necesario.
Los médicos son expertos en enfermedades pero tú eres experta en ti.
Creencia 3: Si no funciona X tratamiento, no sirve seguir intentando
¡Falso! Si te rindes a la primera, perderás la gran oportunidad de tener un aprendizaje
No se trata de resolver tus síntomas de la noche a la mañana, se trata de aprender que es lo que realmente necesitas para lograrlo y la única manera en la que lo vas a conseguir es equivocándote.
Puedes ver el fracaso como el fin de tu camino o puedes verlo como parte de él. Y una parte valiosísima, porque los pequeños fracasos son la brújula que sirve de guía en tu camino hacia el bienestar.
Creencia 4: Buscar soluciones rápidas o soluciones "curita" resolverá mi problema
Al utilizar tratamientos que "cubren" u "ocultan" tus síntomas en lugar de resolverlos, lo único que estás haciendo es retrasar la verdadera recuperación
Necesitas saber primero qué está pasando en tu cuerpo y de dónde vienen todos estos síntomas incómodos, para después conocer y experimentar la forma de corregirlos de raíz.
Soluciones rápidas y fáciles solo te darán resultados a corto plazo.
La solución real a los síntomas del SOP no es una sola, incluye cambios en todos los ámbitos de tu vida y tengo que decirte que tampoco es una solución rápida.
Creencia 5: Es necesario utilizar tratamientos que no te hagan sentir bien
Tomar medicamentos que te causan infinidad de efectos secundarios, hacer dietas que te hacen sentir cansada y hambrienta, hacer ejercicios que te roben la energía para todo el día NO es la forma de tratar los síntomas de SOP.
Conforme tu tratamiento evoluciona debes sentirte mejor cada día, esto no implica que tus síntomas vayan a desaparecer de la noche a la mañana pero si que notas una pequeña mejoría al ir avanzando.
Aunque lograr el éxito en el tratamiento de SOP para revertir tus síntomas, llegar a un peso saludable y recuperar la salud hormonal no es algo simple, quiero decirte que es totalmente posible.
Cuando diseñas un tratamiento adecuado para ti, que realmente te hace sentir bien y te haces responsable de conocer tu cuerpo, tomar decisiones y comprometerte con ellas, en lugar de buscar soluciones mágicas o curitas, tus posibilidades se vuelven infinitas.
¿Es rápido? No ¿Es fácil? Probablemente no.
Pero te prometo que es posible y que vale totalmente la pena.
La clave para lograrlo es descubrir a fondo cómo funciona tu cuerpo y qué puedes hacer para ayudarlo.
Si tú me lo permites, me encantaría enseñarte cómo hacerlo.
Un programa de 12 semanas para tomar el control de tus hormonas, conocer tu cuerpo y revertir los síntomas de SOP
He tomado todo el conocimiento adquirido a lo largo de casi 10 años dando consultas y la evidencia científica que he podido recopilar en los últimos dos años para crear un programa 100% confiable y efectivo.
Descubre SOP es mucho más que un programa de aprendizaje. Te lleva de la mano a la experimentación, para que por medio del conocimiento seas tú quien diseñe el tratamiento ideal para ti.
Aprenderás las herramientas que ayudarán a tu cuerpo a funcionar de la mejor manera posible, a recuperar el equilibrio de las hormonas y a obtener los nutrimentos que necesita para sanar.
El resultado: te sentirás segura y empoderada para revertir tus síntomas, perder peso y recuperar tu salud. Y todo esto con la confianza y motivación para experimentar y seguirlo intentando hasta alcanzar tu objetivo.
Descubre SOP es el primer curso de su tipo que...
1. Te da las herramientas para diseñar un tratamiento totalmente personalizado para que puedas revertir tus síntomas y recuperar tu salud hormonal.
2. Te pone a ti como protagonista y principal responsable de tu camino hacia el bienestar, dándote el conocimiento y la motivación que necesitas para lograrlo.
3. Te ayuda a entender que los errores y los tropiezos son solo una forma de aprendizaje y te da el empuje para seguir adelante a pesar de ellos.
4. Te brinda soluciones reales, basadas en evidencia y no se enfoca en soluciones “curita” que pueden ser fáciles y rápidas pero que no resuelven el problema a largo plazo.
5. Te anima a buscar opciones de tratamiento que te hagan sentir cada día mejor y te guía para ayudar a tu cuerpo a adaptarse a los cambios necesarios para llegar al siguiente nivel en tu salud.
Si estas lista para recuperar tu salud...
Aquí te cuento cómo puedo ayudarte:
Módulo 1
Conviértete en experta el SOP ¡El conocimiento es poder!
Aunque los médicos y los profesionales de la salud son expertos en las enfermedades, NADIE conoce tu cuerpo como tú.
Es por eso que debes ser la principal responsable de tu camino hacia el bienestar. Tú eres experta en ti.
En este módulo descubrirás las principales características del SOP que te ayudarán a entender de forma más profunda tus síntomas y cuáles son las acciones que debes empezar a tomar para revertirlos.
Lo mejor de este módulo:
- Aprenderás cuáles son las características más importantes para diagnosticar SOP y por qué los quistes en los ovarios no tienen nada que ver.
- Realizarás un cuadro de evaluación de síntomas para saber desde dónde empiezas y poder monitorear tu evolución.
- Conocerás los principales análisis de laboratorio y sus rangos saludables.
- Descubrirás las causas reales del SOP y cuáles si puedes controlar.
- Entenderás por qué los alimentos son la mejor medicina cuando se trata de SOP y cómo puedes disfrutar al máximo tus alimentos comiendo sano por medio de recetas y opciones de alimentos.
- Aprenderás acerca de los suplementos que te ayudarán a disminuir la inflamación crónica y a empezar a revertir algunos síntomas de SOP.
Módulo 2
El cambio de mentalidad que necesitas para triunfar con SOP
La percepción que tienes acerca del SOP, del tratamiento y de tu capacidad de lograr lo que te propones, determina en gran parte hasta dónde puedes llegar.
Una mentalidad adecuada, que alimente tu confianza y tu motivación es indispensable para triunfar con SOP.
Lo mejor de este módulo:
- Aprenderás la conexión entre tus pensamientos y el éxito de tu tratamiento.
- Conocerás el factor que podría impedirte triunfar en este momento y cómo controlarlo.
- Descubrirás por qué tú eres la parte más importante y la regla número uno que no es negociable para triunfar en tu tratamiento.
- Entenderás la conexión entre la báscula y tu salud emocional y cómo vas a usarla a lo largo de este programa.
- Conocerás el error que te hace abandonar tus tratamientos y cómo evitarlo.
- Aprenderás acerca de la iniciativa que ha revolucionado la percepción del peso en mujeres de todo el mundo.
Módulo 3
La verdadera relación entre SOP y la ganancia de peso
La pérdida de peso puede ser algo complicado para algunas mujeres con SOP.
La primera recomendación de la mayoría de los médicos es perder peso para mejorar los síntomas, pero muchas veces no es algo que se puede lograr de forma fácil y automática, lo cuál puede causar frustración y angustia en muchas mujeres.
La frase perder peso para sanar a tu cuerpo puede algunas veces invertirse en el caso de mujeres con SOP, ya que en algunas ocasiones necesitan sanar a su cuerpo como primer paso, para después lograr perder peso, esto hablando sobre todo de salud hormonal.
Perder peso con SOP es algo que todas las mujeres pueden conseguir, pero a veces es necesario pasar por un proceso en el que se recupere la salud hormonal y se corrijan diferentes procesos del cuerpo para lograrlo y no siempre es algo rápido.
Lo mejor de este módulo:
- Aprenderás la forma en la que el cuerpo acumula grasa y el factor principal por el que te cuesta trabajo bajar de peso.
- Descubrirás la estrategia que logrará que pierdas peso y lo mantengas a largo plazo.
- Conocerás al principal culpable de tu desequilibrio hormonal y el alimento que te ayudará a controlarlo.
- Aprenderás todo lo que necesitas acerca de tus antojos y la acción más efectiva para lidiar con ellos.
- Conocerás los principales suplementos que te ayudarán a mejorar la resistencia a la insulina y a estabilizar la función de tus hormonas.
Módulo 4
La importancia de tu periodo en SOP
Tu menstruación es una expresión de tu salud interna. Incluso se considera un signo vital como puede ser la presión arterial, frecuencia cardiaca o temperatura.
Cuando estás sana, tu ciclo menstrual se presenta sin dificultades, de forma regular y sin síntomas.
Cuando tienes algún problema, tu ciclo nos cuenta la historia.
Tener periodos irregulares, periodos dolorosos o la ausencia de un periodo, nos habla de un desequilibrio hormonal en tu cuerpo que es indispensable abordar.
Lo mejor de este módulo:
- Aprenderás todo lo que necesitas saber acerca de tu ciclo menstrual y la relación con SOP.
- Descubrirás por qué las pastillas anticonceptivas no son una solución real para los problemas con tu periodo.
- Conocerás al alimento que podría estar desequilibrando tus hormonas.
- Descubrirás los principales suplementos que pueden mejorar tu salud menstrual y ayudarte a ovular y tener periodos regulares.
Módulo 5
La importancia de tu salud intestinal en SOP
Hipócrates decía que todas las enfermedades comienzan en el intestino. Y tenía razón.
La salud de tu intestino está sumamente ligada a tus hormonas y puede ser la razón por la que tienes síntomas como cólicos, acné, dolores de cabeza, irritabilidad, fatiga o ganancia de peso.
La mayoría de las veces, la causa raíz de los desequilibrios hormonales del cuerpo empieza en el intestino.
El sistema digestivo es responsable de absorber los nutrimentos de los alimentos que consumes, que ayudan a tu cuerpo a producir las hormonas que necesitas y a eliminar las hormonas que no necesitas.
Lo mejor de este módulo:
- Entenderás cómo se relacionan los síntomas de SOP con tu salud intestinal.
- Conocerás el problema digestivo más común en mujeres con SOP y cómo abordarlo.
- Descubrirás los factores que pueden deteriorar la salud intestinal y el secreto para restaurarla.
- Aprenderás acerca de los principales suplementos para mejorar tu salud intestinal y por lo tanto muchos de los síntomas de SOP.
Módulo 6
La relación entre el estrés y SOP
El estrés es algo con lo que casi todas lidiamos en nuestro día a día, es algo tan común que muchas veces consideramos normal sentirnos así, sin darle demasiada importancia.
El estrés es uno de los factores más determinantes hablando de desequilibrio hormonal, que puede alterar hormonas desde la insulina, hasta las hormonas sexuales.
Identificar, abordar y corregir las causas principales de estrés en tu vida es indispensable para recuperar el equilibrio de tus hormonas y revertir muchos de los síntomas de SOP.
Lo mejor de este módulo:
- Conocerás a la hormona del estrés y cómo afecta tus niveles de energía, tu salud hormonal y tus síntomas de SOP.
- Aprenderás diferentes enfoques para manejar el estrés en tu día a día y cuidar de tus hormonas.
- Descubrirás si realmente afecta la cafeína a tus niveles de estrés y qué puedes hacer al respecto.
- Diseñarás un ritual matutino para tomar el control de tu día y eliminar posibilidades de estrés.
Módulo 7
La importancia del sueño en SOP
La falta de un sueño suficiente y de calidad es algo cada vez más común en mujeres modernas. Hay tanto por hacer en un día que muchas veces las horas dedicadas al sueño se pueden percibir como una pérdida de tiempo.
Lo que muchas veces no nos cuentan es que el sueño es la única forma que tiene el cuerpo de regenerarse y de reiniciar muchas funciones indispensables para la salud hormonal y general.
Si no tienes un sueño tengo que decirte que te está faltando uno de las partes más importantes de tu tratamiento, que no siempre es fácil de resolver.
La falta de sueño afecta de manera directa absolutamente todas las hormonas de tu cuerpo y puede ser el factor que te está impidiendo llegar al equilibrio hormonal que necesitas para revertir tus síntomas y sentirte como te mereces.
Lo mejor de este módulo:
- Conocerás la relación entre la falta de sueño los síntomas de SOP y la ganancia de peso.
- Descubrirás la verdad acerca de cuánto necesitas dormir y los factores que pueden afectar la calidad de tu sueño y cómo controlarlos.
- Diseñarás una rutina nocturna especialmente para ti, en la que puedas organizarte para descansar los suficiente y aprovechar las horas de sueño de la mejor manera.
- Aprenderás acerca de los suplementos que te ayudan a dormir mejor y las deficiencias de nutrimentos que podrían impedirte conciliar el sueño.
Módulo 8
Qué hay detrás del acné, el hirsutismo y la pérdida de cabello
El acné, el exceso de vello y la pérdida de cabello son los síntomas más comunes dentro del SOP, pero también los más frustrantes.
Todos estos síntomas están relacionados con el exceso de hormonas masculinas y pueden llevar a muchas mujeres a sentirse inseguras, ansiosas y desmotivadas.
Una de las prioridades de este programa es precisamente disminuir el exceso de andrógenos para revertir poco a poco estos síntomas y recuperar la confianza en tu cuerpo y la motivación.
Lo mejor de este módulo:
- Descubrirás cómo te afectan específicamente los niveles elevados de andrógenos y las razones por las que podrías tener un exceso de estas hormonas.
- Analizarás la solución definitiva para revertir los síntomas de SOP y descubrirás por qué las soluciones rápidas no son siempre las más efectivas.
- Conocerás diferentes razones que podrían estar causando la pérdida de cabello y cómo abordarlas.
- Aprenderás las estrategias que te ayudarán a disminuir el acné mientras tus hormonas recuperan su equilibrio.
- Entenderás cómo manejar el hirsutismo, mientras se resuelve la causa raíz.
- Conocerás los suplementos específicos que ayudan a disminuir los niveles de andrógenos y por lo tanto a revertir muchos de los síntomas de SOP.
Módulo 9
El papel de las grasas y las proteínas en SOP
Los alimentos son la base para revertir los síntomas del SOP y recuperar la salud hormonal. Y dentro de los alimentos hay dos grupos principalmente importantes: las grasas y las proteínas.
Existen muchos mitos y confusiones alrededor de estos alimentos y en este módulo vas a aprender todo lo que necesitas acerca de ellos y por qué son indispensables en tu tratamiento.
Lo mejor de este módulo:
- Descubrirás por qué las grasas son la pieza clave para tu salud hormonal y por qué el concepto de grasas saludables y no saludables está al revés.
- Aprenderás cuáles son los mejores aceites para cocinar y que alimentos con grasas saludables puedes consumir todos los días.
- Conocerás la función de las proteínas en tu cuerpo y por qué son una excelente herramienta dentro de una dieta para SOP.
- Aprenderás a escoger las mejores fuentes de proteína.
Módulo 10
La verdadera relación entre SOP y el ejercicio
Sabemos que el ejercicio es una herramienta importante para tener un peso saludable, aunque en realidad va mucho más allá, sobretodo en lo que se refiera a salud hormonal.
El ejercicio regular es indispensable para revertir los síntomas de SOP. Sus beneficios van desde mejorar la función de tu insulina hasta apoyar el equilibrio de tus hormonas para recuperar la fertilidad.
Lo mejor de este módulo:
- Descubrirás la verdadera importancia del ejercicio para el tratamiento de SOP y el cambio que necesitas hacer para disfrutar.
- Aprenderás a estructurar el plan perfecto para empezar a hacer ejercicio y la estrategia que logrará que empieces aunque no tengas tiempo.
- Conocerás los tres tipos de ejercicio y cuál es mejor para SOP.
- Entenderás por qué el ejercicio en exceso no es la solución a tus problemas.
Módulo 11
Toxinas ambientales y SOP
Lamentablemente vivimos en un mundo súper contaminado, se puede decir que nuestro ambiente se ha vuelto un lugar hostil, particularmente hablando de nuestras hormonas.
Un gran número de estudios relaciona el contacto con toxinas ambientales con la aparición y varios de los síntomas del SOP.
La realidad es que podemos encontrarlas en todas partes y ahora sabemos que dichas toxinas pueden ser un problema incluso a dosis bastante bajas, ya que nuestro cuerpo está acostumbrado a responder a las hormonas en dosis mínimas.
Lo mejor de este módulo:
- Descubrirás la relación entre los principales síntomas de SOP y las toxinas del ambiente.
- Conocerás las principales toxinas ambientales y cómo pueden afectarte.
- Aprenderás cambios sencillos que pueden minimizar tu exposición a toxinas ambientales.
Módulo 12
Ahora, ¿hacia dónde voy?
En esta último módulo vamos a analizar los cambios que has ido implementando a lo largo de las últimas semanas para ver qué sigue ahora que termina el programa.
Porque el hecho de que termine esta etapa inicial de cambio no quiere decir que hasta aquí llegaste, sino todo lo contrario.
Esto es solo el inicio de tu camino hacia el bienestar. Son las bases para que a partir de aquí puedas continuar con todos los cambios que iniciaste, sin importar cuántas veces tropieces, recuerda que lo principal es regresar a tus buenos hábitos en cuanto tengas oportunidad.
No se trata de ser perfecta, ni de hacer todo al 100%, se trata de ir conociendo a tu cuerpo cada vez más, saber cuáles son los factores que lo ayudan a sanar y cuáles pueden estarlo dañando.
Ahora tienes todas las herramientas que necesitas para continuar y aunque es posible que muchos de tus síntomas aún te acompañen, estás en el camino correcto para recuperar el equilibrio de tus hormonas y terminar de revertirlos.
Descubre SOP es el único programa online, basado totalmente en evidencia que te ayudará a llegar a la raíz del problema y descubrir cómo revertir los síntomas de SOP y alcanzar un peso en el que tú te sientas saludable.
Es un programa para mujeres optimistas y comprometidas que están dispuestas a tomar las riendas de su salud y a aprender lo necesario para lograrlo.
Descubre SOP te aportará un sentimiento de apoyo a lo largo del proceso, en el que te llevaré de la mano para que diseñes el tratamiento perfecto para ti.
Esto es lo que obtienes si te inscribes a "Descubre SOP":
Programa Descubre SOP - costo $2500 MXN
12 módulos (basado en evidencia científica)
Videos, ejercicios, recetas, guías PDF
- Bonus 1 - Lista completa de análisis y rangos de laboratorio para monitorear tu salud hormonal
- Bonus 2 - Lista de suplementos (marcas y dosis incluidas) que te ayudarán a revertir los síntomas de SOP
- Bonus 3 - 2 sesiones de Q&A en vivo, una a la mitad del curso y otra al final (las sesiones quedarán grabadas en caso de que no puedas asistir y podrás enviar tus preguntas antes de la sesión)
Fecha de inicio del curso: 31/05/21
Costo: $2500 MXN
Cierre de inscripciones: 30/05/21
Si vives en México y quieres realizar depósito en efectivo o transferencia puedes enviarme un correo a [email protected] para recibir la información de pago.
Antes de que decidas invertir en este programa, quiero ayudarte a despejar muchas de las dudas que han surgido en otras mujeres y probablemente surjan en ti.
Esto es simplemente un recuento de las preguntas más frecuentes. Si tienes cualquier otra pregunta puedes escribirme a [email protected] y estaré feliz de responder personalmente cualquier duda o inquietud que tengas con respecto al programa.
Preguntas frecuentes
Si te sientes así, quiero decirte que no estás sola. La mayoría de las mujeres con SOP se han sentido de esta manera en algún punto de su camino.
“Descubre SOP” es un programa que te brinda toda la información que necesitas 100% basada en evidencia científica, no solo acerca del síndrome de ovario poliquístico, sino también de cómo funciona tu cuerpo.
“Descubre SOP” te empodera para no ser solo una observadora de tu tratamiento, sino la principal protagonista. Te da herramientas y conocimientos que las mujeres con SOP no suelen tener, y que te ayuda a tomar las riendas de tu tratamiento y las mejores decisiones para ti.
Por supuesto, nunca se puede garantizar ningún tipo de resultado en un periodo concreto de tiempo, cualquier programa que lo haga no es de confianza. Pero lo que si te puedo garantizar es que tendrás las herramientas que necesitas para que tu cuerpo sane en sus propios tiempos.
"Descubre SOP" tiene un principio pero no un fin, se trata de probar, de experimentar, de equivocarse, de aprender y sobretodo de seguir adelante.
El programa completo dura doce semanas.
En cuanto te inscribes estarán disponibles el módulo de preparación y el primer módulo del curso y después cada semana estará disponible un nuevo módulo.
Todos los lunes recibirás un correo con consejos para empezar el siguiente módulo, que aparecerá dentro de la plataforma.
Si sientes que doce semanas es poco tiempo para completar el programa, ¡no te preocupes! tómate tu tiempo, el programa estará disponible para ti durante todo un año, así que puedes ir a tu ritmo o repetirlo cuantas veces consideres necesario.
Necesitas aproximadamente una o dos horas por semana (dependiendo del módulo) para ver los videos y realizar los ejercicios.
Pero no te preocupes, puedes ir a tu ritmo. Si te atrasas una semana o quieres dedicar más tiempo a alguno de los módulos el curso estará disponible para ti por todo un año.
Además, necesitarás dedicar unos 30 minutos al día o cada tercer día para organizar tus alimentos.
Se que para muchas puede ser difícil plantearse invertir este tiempo, pero una vez que estés bien organizada y tengas más energía, el tiempo te rendirá mucho más.
¡Totalmente! Durante las 12 semanas del programa podrás escribirme acerca de tus dudas vía email y tendremos 2 sesiones de Q&A en vivo, una a la mitad del curso y otra al final (las sesiones quedarán grabadas en caso de que no puedas asistir y podrás enviar tus preguntas antes de la sesión)
No, en absoluto. El programa “Descubre SOP” no se contrapone en ningún momento con tu tratamiento médico y puedes continuarlo junto con los cambios que realices.
La información proporcionada durante el programa te será de utilidad para que puedas analizarla con tu médico y presentarle diferentes opciones de tratamiento en caso de que lo consideres conveniente.
No, a lo largo del programa realizaré sugerencias acerca de los suplementos que pueden ayudarte a recuperar tu salud. Pero el verdadero pilar del programa va entorno a los cambios en el estilo de vida.
Los suplementos pueden ser de gran ayuda, pero no hay suplemento o medicamento que consiga en tu cuerpo lo que puede lograr una alimentación adecuada, un sueño de calidad y actividad física suficiente para ti.
¡Para nada! La alimentación que te recomiendo durante el programa se basa 100% en alimentos reales que puedes conseguir en cualquier mercado o supermercado.
La alimentación para la salud hormonal se basa en alimentos frescos y reales como verduras, frutas, semillas, grasas saludables, granos enteros y proteína de buena calidad.
Tendrás una gran cantidad de alimentos a tu disposición junto con muchas recetas que te ayudarán a unirlos para comer delicioso mientras apoyas la salud de tus hormonas y reviertes los síntomas de SOP.
Lo siento, si eres vegana o vegetariana este programa no está diseñado para ti.
Esto no quiere decir que una dieta vegana o vegetariana no pueda ayudar a mujeres con SOP. Simplemente, el enfoque de “Descubre SOP” considera importante el consumo de proteína animal y no está diseñado para una alimentación sin la misma.
¡Claro! Este programa es totalmente online y está pensado para mujeres en cualquier lugar del mundo. El costo del programa está en pesos mexicanos, pero puedes realizar el pago con tarjeta o PayPal desde tu país sin importar tu moneda.
Claro, el curso está disponible para que puedas acceder a él desde tu celular, desde tu tablet o desde tu computadora.
¡Claro! En el momento en que compras el programa “Descubre SOP” tendrás acceso al portal del curso, donde encontrarás el video de bienvenida y el módulo de preparación para empezar cuando quieras.
Tendrás acceso al curso completo Descubre SOP que cuenta con:
- 12 módulos (con información basada en evidencia científica y todas las fuentes disponibles)
- Videos, ejercicios, recetas, guías PDF
Al comprar “Descubre SOP” Obtendrás los siguientes bonus:
Bonus #1: Lista completa de análisis y rangos de laboratorio para monitorear tu salud hormonal
Bonus #2: Lista de suplementos (marcas y dosis incluidas) que te ayudarán a revertir los síntomas de SOP
Bonus #3: 2 sesiones de Q&A en vivo, una a la mitad del curso y otra al final (las sesiones quedarán grabadas en caso de que no puedas asistir y podrás enviar tus preguntas antes de la sesión)
Fecha de inicio del curso: 31/05/21
Costo regular: $2500 MXN
Cierre de inscripciones: 30/05/21
Si vives en México y quieres realizar depósito en efectivo o transferencia puedes enviarme un correo a [email protected] para recibir la información de pago.
