5 estrategias impopulares que ayudaron a mi paciente a dejar de vivir cansada, estabilizar su peso y despedirse de la ansiedad por la comida

Cada una de las estrategias poco comunes que ayudaron a Laura a recuperar su energía, mejorar sus síntomas hormonales y dejar de vivir peleando con la comida en los primeros meses de acompañamiento.

Sin dietas extremas.
Sin prohibir alimentos.
Sin vivir en control constante.

Estas son las mismas estrategias que aplico en consulta cuando trabajo con mujeres que llevan años cansadas, sienten ansiedad constante por la comida, han probado “cuidarse” desde la restricción y aun así no logran sentirse bien en su cuerpo.

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5 decisiones impopulares que ayudaron a mi paciente a dejar de vivir cansada, estabilizar su peso y despedirse de la ansiedad por la comida, explicadas a partir de un ejemplo real de mis consultas y un enfoque consciente y realista.

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