Mejora tu salud hormonal
Sin dietas restrictivas
¿Tienes resistencia a la insulina y sientes que ya lo intentaste todo?
En esta guía gratuita descubre “10 reglas que romper si tienes resistencia a la insulina” para mejorar tus síntomas y volver a disfrutar la comida sin miedo.
Vivir con un desbalance hormonal se siente como una batalla diaria
No importa si tienes síndrome de ovario poliquístico, resistencia a la insulina, hipotiroidismo, síndrome premenstrual, endometriosis o estás atravesando la perimenopausia o menopausia.
En la mayoría de los casos, te recomiendan “come bien”, “haz ejercicio intenso”, “elimina los carbohidratos y azúcar” y “toma este medicamento”.
Pero tú, te levantas sin energía. Sientes el cuerpo pesado. Y aunque intentas cuidarte, hacer cambios en tu alimentación y estilo de vida… los síntomas no desaparecen.
De hecho, caes en un ciclo de dietas sin fin que solo empeora tu relación con la comida, con menos resultados cada vez y solo te frustra más y más.
ESO PESA
Física.
Mental.
Emocionalmente.
Lo que más desespera es que lo único que quieres es sentirte bien. Quieres tener un cuerpo funcional, con energía, que responda a tu esfuerzo.
Pero lo que realmente tiene un impacto en tu salud hormonal
No son las reglas ni restricciones.
Es una alimentación sostenible en el tiempo, sin culpa ni obsesión.
Acompañada de estrategias de estilo de vida que te ayuden a recuperar tu energía, mejorar tus síntomas y lograr un peso estable sin que esa sea la meta principal.
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CONSULTAS
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PROGRAMAS
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MASTERCLASS
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Se trata de entender tu cuerpo. Escuchar tus señales. De tratar los síntomas de raíz, no con soluciones curita.
Así es como puedo ayudarte:
CONSULTAS PERSONALIZADAS EN SALUD HORMONAL
Un espacio uno a uno para entender qué pasa en tu cuerpo y construir juntas un plan de alimentación y de estilo de vida que sí puedas sostener.
PROGRAMA INSULINA EN BALANCE
Tu mejor opción si tienes resistencia a la insulina.
Es un acompañamiento de 12 semanas para regular tu insulina, mejorar tus síntomas y lograr un peso estable, sin dietas, sin culpa y sin estrés.
Acompaño a mujeres con desequilibrios hormonales a revertir sus síntomas y recuperar la confianza en su cuerpo a través de una nutrición que les permita vivir con más energía, bienestar y libertad.
Trabajo con un enfoque libre de dietas y sin estigma de peso. Combino nutrición gentil, estrategias de estilo de vida y suplementación personalizada.
Y, sobre todo, te enseño a escuchar tu cuerpo para tomar decisiones desde el autoconocimiento, no desde el miedo ni la culpa.
"Antes estaba buscando una cura mágica, hoy en día entiendo que mi cuerpo y mi salud son la combinación de muchas cosas, genética, la comida, el sueño, el movimiento, la ansiedad. No es solo una fuente y eso creo que me quita la presión de llegar a un resultado exacto, sino más bien me motiva a tomar decisiones saludables para mi mente o para mi cuerpo. "
- Carolina Poveda
"Me estresaba mucho el saber que tenía SOP, que tenía que evitar comidas, que tenia que hacer ejercicio. Ahora me ha ayudado mucho el relajarme y a dar más importancia a cosas que yo pensaba que no afectaba tanto como el sueño, me sirvió también a tener una mejor relación con la comida y sobre todo con mi cuerpo."
- Martha Rodríguez
El bienestar se siente, no se mide en calorías
Mis pacientes sienten una mejoría en sus síntomas, tienen más energía, menos antojos, mejora su piel, disminuye la caída de cabello o vello y sus periodos son más regulares y menos dolorosos.
También sueltan la necesidad de controlar todo lo que comen, reconectan con su cuerpo, disfrutan el comer lo que más les gusta y dejan de priorizar el peso como única medida de progreso.
Lo más importante: vuelven a valorar cómo se sienten física y emocionalmente. Eso lo cambia todo.
HAZLO FÁCIL
Empieza a mejorar tu resistencia a la insulina desde hoy
Descarga la guía gratuita “10 reglas que romper si tienes resistencia a la insulina” y empieza a cuidar tu salud hormonal desde un lugar más compasivo, real y sostenible.
¡LA QUIERO!
