SALUD HORMONAL CON UN ENFOQUE LIBRE DE DIETAS Y SIN ESTIGMA DE PESO
Comer tranquila, sin miedo y tener una buena relación con la comida es más importante para tu salud hormonal que comer “perfecto”
Quiero que recuperes la confianza en tu cuerpo, reviertas tus síntomas y construyas una vida con energía, sostenible y libre de dietas.
No te digo que sea fácil. No te digo que sea rápido. Pero te prometo que es posible.
TE TENGO QUE HACER UNA CONFESIÓN
Cuando nacieron mis hijas me obsesioné con la alimentación. Nada de gluten, lácteos, todo orgánico… y me causaba mucha ansiedad comer o darles un solo gramo de azúcar o algún alimento que no fuera “perfecto”.
¿Te imaginas mi nivel de estrés cuando alguien le regaló una paleta de dulce a mi niña de dos años?
Sentí una angustia horrible, como si de verdad la estuviera dañando. Y no era así.
Ese momento me hizo cambiar el chip.
Me hizo cuestionarme sobre lo que había aprendido en los últimos años que me había llevado a conductas obsesivas, y me había alejado de la flexibilidad y el disfrute.
Me vi reflejada en muchas de mis pacientes, que viven con miedo por la comida y sintiéndose estresadas o culpables por las decisiones que toman. Ahí no es donde yo quería estar, ahí no es a donde quería llevar a las mujeres con las que trabajo.
Me di cuenta de lo importante que es ser flexible.
Y, sobre todo, de lo dañino que es satanizar o restringir alimentos, especialmente cuando se trata de problemas hormonales que son multifactoriales y no se resuelven solo “comiendo bien”.
Por eso, mi método se basa en la NUTRICIÓN GENTIL.
Y mi propósito es ayudarte a mejorar tu salud hormonal a través de un proceso de autodescubrimiento.
Para que elijas lo que te hace bien, sin obsesionarte con la alimentación, el cuerpo o el peso ideal.
Y que adaptes a tu vida estrategias sostenibles, pensadas para ti y basadas en tus necesidades.
Porque esto va más allá de la comida, no podemos olvidar el impacto que tienen otros aspectos como tu estilo de vida o tu salud mental.
Soy MARISOL FEITO.
Nutrióloga experta en salud hormonal.
Trabajo con un enfoque libre de dietas y sin estigma de peso.
A través de mis consultas, talleres y programas
He acompañado a más de 1000 mujeres en su camino hacia una mejor salud. Juntas, hemos logrado mejorar su digestión, estabilizar sus niveles de glucosa, reducir la ansiedad, recuperar su energía y, lo más importante, encontrar un estilo de vida sostenible con el que se sientan bien todos los días.
ESTUDIOS
Soy máster en Psiconeuroinmunología clínica, educadora en diabetes, certificada en nutrición funcional y especialista en síndrome de ovario poliquístico, resistencia a la insulina y salud hormonal.
Estudié en la Universidad Iberoamericana en Ciudad De México, Asociación Mexicana de Diabetes, Instituto Nacional de Investigación y Educación en Salud y Nutrición, PCOS Nutrition Center, clínicas Regenera…
Y la lista continuará porque me encanta actualizarme para tener las mejores herramientas para mis pacientes.
No llegaste a este mundo para vivir a dieta, ni para desconfiar de cada alimento que te encanta.
Tampoco para olvidarte de los postres o cortar de tu vida cualquier alimento con carbohidratos porque “es malo para ti”.
Eres capaz de mejorar tus síntomas, lograr un peso estable, manejar tus antojos y sentirte con energía.
Incluso si tienes SOP, resistencia a la insulina o cualquier problema hormonal. Tu cuerpo no está peleado contigo.
Quiero que construyas una buena relación con la comida y con tu cuerpo. Sin culpa. Sin miedo. Porque la comida no es solo un conjunto de nutrientes: también es disfrute, conexión y placer.
Aquí no hay reglas estrictas, ni soluciones mágicas.
Y si un día caes, no tienes que juzgarte.
Sé flexible. Observa lo que tu cuerpo necesita. Lo más importante es cómo te hace sentir física y emocionalmente cada decisión que tomas.
Porque el bienestar no se ve igual en todas, pero sí se siente igual. En la calma, en la energía y en volver a habitar un cuerpo en balance.
Este es tu proceso. Este es tu cuerpo. Y esta es tu libertad de elegir lo que a ti te funciona y de sentirte bien, sin dejar de ser tú.
Toma las riendas de tu salud y date cuenta de que eres la única que puede sanar tu cuerpo.
Si necesitas apoyo para mejorar tu salud hormonal a través de un enfoque integral y sostenible. Aquí me tienes.
